ダイエット 【初心者向け】ダイエットの始め方【基礎編②】
ぽちゃ子よし！目標も決めたしどんな運動を始めようかな！みーくん(ペット)もう少し基礎を固めてからにしようね～😺今回も【基礎編①】に引き続き、ダイエットの始め方について詳しく解説をしています。前回の内容はコチラからどうぞ👇基礎編①の内容まとめ...
ダイエット ダイエット 【初心者向け】ダイエットの始め方【基礎編①】
ぽちゃ子よし！ダイエット始めるぞ！…でも一体何から始めればいいんだろう…？このようなダイエット初心者さん向けに、ダイエットの始め方について詳しく解説をしています。✔本記事のテーマ【初心者向け】ダイエットの始め方【基礎編①】✔痩せるダイエット...
猫 ネコのダイエットポエム
ぽちゃ子ダイエット辛いよ～😣モチベーション続かないよ～😣みーくん(ペット)僕たちのダイエットポエムを読めばダイエットのモチベーションを維持できるし癒されるしで一石二鳥だよ😺裕規〈yu-ki〉心にささる名言ばかりだからみんなの力になると思うよ...
ダイエット 【初心者向け】痩せるダイエットのロードマップ【半年で達成できる】
ぽちゃ子これからダイエットを頑張りたいけど、いったいなにから手を付けたらいいんだろう…。最適な手順と効率的な方法が知りたいな～。このようなダイエット初心者さん向けに体系立てて解説をしています。✔本記事のテーマ【初心者向け】痩せるダイエットの...
ダイエット 実は危険!?肥満と老化につながる飲み物
肥満と老化の原因となる飲み物アルコールジュースコーヒー紅茶緑茶上記の飲み物には糖質やカフェインが含まれています。それを摂りすぎると脂肪燃焼の妨げになったり免疫が落ちて体調が悪くなることも。じゃあ何を飲めばいいのか？お水を飲みましょう！ですが...
マインド 「イヤなことは考えない」のが一番！
あることで悩んで深刻な気分に陥ってしまって、ネガティブな考えが何時間もグルグル回ってしまうことありませんか？😅このように「悩むことが癖づいている人」は無意識に悩み続けてしまうことがありますが、どれだけ悩んでも脳に疲労が溜まるだけでほとんど解...
ダイエット 【ダイエット】在宅ワークでも太らない食生活をご紹介【僕が実際に体型をキープしている食事です】
こんにちは、裕規です😌僕は33歳の頃に半年で-18キロで痩せた経験があります！（具体的には80キロ→62キロになりました😆）それから3年経った今でも、少し気を抜くとすぐに体重が増えてしまうので痩せたら終わりではないのが少し辛いですよね😓さら...
マインド 【無いモノより有るモノに目を向けよう】
才能がないお金がない時間がないと無いモノばかりに目を向けていては辛くなるだけです😓住む家がある毎日ご飯が食べられる健康な体があると有るモノを見る事で「自分は結構幸せなんだな！」と気づくことができる😌↓参考書籍
猫 おすすめ猫用品のご紹介
ここでは僕が飼っている3匹の猫達が実際に利用しているおすすめ猫用品をまとめて掲載しています☺コスパと品質をあわせてバランスの良いものを紹介していますので、どのサービスを利用しようか迷った場合は以下のサービスを試してみてください😆食事関連💡お...
マインド 【言いかえでマイナスをプラスに】
私たちは無意識のうちについマイナスな言葉を使ってしまいがちです。これは人間の本能だとも言われているので仕方のないことですが、このまま放置すると希望を見失うことになりかねません😅逆に言うとポジティブな言葉を使うことで未来を変えることができると...